Backen-light

Muffins avoine-banane

Des muffins sans farine, faits uniquement de flocons d'avoine, de banane et d'œuf – naturellement sucrés et vraiment rassasiants. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 34 Minuten fertig. Eine Portion hat 200 kcal und 9 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 800 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Préchauffe le four à 180 °C et prépare 8 caissettes.

  2. Mixe finement les flocons d'avoine. Écrase les bananes et mélange-les avec les œufs et le yaourt.

  3. Incorpore les flocons d'avoine mixés, la levure chimique et la cannelle.

  4. Remplis les caissettes de pâte et fais cuire 22 minutes.

Nährwerte

200kcal pro Portion
  • Eiweiß9 g
  • Kohlenhydrate30 g
  • Fett5 g

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