Warum Papier auf dem Kühlschrank?
Ein Wochenplan am Kühlschrank wird gelesen, eine App-Benachrichtigung weggewischt. Gerade in Familien wirkt Gedrucktes: Alle sehen, was es heute gibt, wer den Tisch deckt und wann Schlafenszeit ist. Deshalb bereitet Beealth eine Sammlung von Guides und Vorlagen vor, die du ausdruckst und aufhängst – gestaltet im Beealth-Look, fachlich geprüft und komplett kostenlos.
Diese Guides entstehen gerade
| Guide | Inhalt | Für wen |
|---|---|---|
| 📅 Wochenplan-Vorlage | Sieben Tage, drei Mahlzeiten, Platz für Bewegung und Schlafenszeit | Familien |
| 🛒 Einkaufsliste nach Gängen | Obst und Gemüse, Kühlregal, Vorrat – abhaken statt suchen | Alle |
| 🌙 Schlaf-Poster | Empfohlene Schlafdauer nach Alter (AASM) und eine Abendroutine zum Ankreuzen | Kinder, Eltern |
| ✋ Kinderportionen-Karte | Portionsgrößen nach Handmaß – Kinderhand, Jugendhand, Erwachsenenhand | Eltern |
| 🎲 Bewegungs-Bingo | 25 Felder für 60 Minuten am Tag – vom Hüpfen bis zur Fahrradtour | Kinder |
| 🧊 Zuckerwürfel-Poster | Getränke und Snacks als Würfel-Stapel – WHO-Empfehlung im Vergleich | Schule, Familie |
| 🥗 5-am-Tag-Tracker | Obst und Gemüse pro Tag abhaken – eine Woche auf einem Blatt | Alle |
Grundsätze
Jeder Guide entsteht aus einer Lektion des Lernpfads oder einem Rechner – die Zahlen darauf sind dieselben, die du online findest, nur zum Anfassen. Was nicht belegt ist, drucken wir nicht. Und was Kinder lesen, ist so formuliert, dass es Mut macht statt Angst.
- Kostenlos, ohne Haken: keine Bezahlprodukte, kein Abo, keine „Premium“-Version
- Fachlich geprüft: Quellen stehen auf jedem Guide – DGE, WHO, AASM, RKI
- Ohne Diät-Scham: keine Vorher-Nachher-Bilder, keine Verbotslisten, keine Kalorienziele für Kinder
- Druckfreundlich: A4, wenig Farbe, klare Schrift – auch am Schwarz-Weiß-Drucker lesbar
So nutzt du die Guides
Aussuchen
Guide öffnen, Vorschau ansehen, als PDF herunterladen – ohne Formular, ohne Newsletter-Pflicht
Ausdrucken
A4, Schwarz-Weiß reicht – an den Kühlschrank, ins Kinderzimmer, in die Schultasche
Gemeinsam ausfüllen
Wochenplan am Sonntag, Bewegungs-Bingo unter der Woche, 5-am-Tag-Tracker jeden Abend abhaken
Für Schulen, Praxen und Vereine
Die Guides dürfen für Unterricht, Beratung und Vereinsarbeit frei kopiert werden – so oft du willst, ohne Anfrage. Wir bitten nur um eines: die Quelle stehen lassen, damit Eltern den Weg zu den passenden Rechnern und Lektionen finden. Für Klassensätze bereiten wir Varianten ohne Beealth-Logo vor, die sich als Arbeitsblatt eignen.
Stand der Dinge
Die Guides sind in Vorbereitung; die ersten erscheinen, sobald Kochbuch und Lernpfad-Inhalte geprüft sind. Bis dahin kannst du dir Ergebnisse aus den Rechnern als Bild teilen und die Lexikon-Seiten drucken – jede hat eine eigene Druckansicht.