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Buddha bowl vegano con quinoa

Bowl saciante con quinoa, verduras asadas, garbanzos y un cremoso aliño de tahini. Equilibrado y colorido. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 540 kcal und 18 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Ballaststoffreich
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Zum Vorkochen

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 1.080 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Precalienta el horno a 200 °C. Corta la batata en dados, mézclala con los garbanzos enjuagados, el aceite y el pimentón y hornea 25 minutos.

  2. Cuece la quinoa en el doble de su volumen de agua durante 15 minutos, hasta que la absorba. Sala.

  3. Mezcla el tahini con zumo de limón, sal y 3 cucharadas de agua hasta obtener un aliño cremoso.

  4. Reparte en boles la quinoa, las verduras asadas, la lombarda en juliana fina y las láminas de aguacate y rocía con el aliño.

Nährwerte

540kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate58 g
  • Fett26 g

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