Salate

Tabulé

Ensalada fresca de perejil con bulgur, tomate y menta: ligera y aromática. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 20 Minuten fertig. Eine Portion hat 210 kcal und 6 g Eiweiß.

  • 20 min
  • 210 kcal pro Portion
  • leicht
  • Levante
Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Ballaststoffreich
  • Unter 300 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 630 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Vierte agua caliente sobre el bulgur y deja que se hidrate 15 minutos.

  2. Pica muy fino las hierbas, los tomates y la cebolleta.

  3. Mezcla todo con el zumo de limón y el aceite y rectifica de sal.

Nährwerte

210kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett7 g

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