Smoothies

Smoothie de vainilla y pera

Smoothie suave con pera madura, vainilla y avena: delicadamente dulce y maravillosamente cremoso. Das Rezept ist für 1 Portion und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 300 kcal und 13 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 300 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Lava la pera, quítale el corazón y córtala en dados grandes.

  2. Pon la pera, los copos de avena, el yogur, la leche, la vainilla y la canela en la batidora.

  3. Bate unos 60 segundos hasta obtener un batido cremoso.

  4. Deja reposar un momento y sírvelo en un vaso.

Nährwerte

300kcal pro Portion
  • Eiweiß13 g
  • Kohlenhydrate50 g
  • Fett5 g

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