Smoothies

Bowl de desayuno de quinoa con frutos rojos

Bowl caliente de desayuno con quinoa, bebida de almendras y frutos rojos frescos: rico en proteínas y sin gluten. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 20 Minuten fertig. Eine Portion hat 315 kcal und 10 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Glutenfrei
  • Ballaststoffreich
  • Zum Vorkochen
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 630 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Lava bien la quinoa bajo el grifo.

  2. Pon la quinoa en un cazo con la bebida de almendras y la canela y lleva a ebullición.

  3. Deja cocer a fuego bajo unos 15 minutos, hasta que absorba el líquido.

  4. Endulza con sirope de arce, reparte en dos boles y cubre con frutos rojos y almendras picadas.

Nährwerte

315kcal pro Portion
  • Eiweiß10 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett8 g

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