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Smoothie de arándanos y avena con canela

Smoothie saciante con arándanos y copos de avena: como un muesli para beber que te mantiene saciado durante mucho tiempo. Das Rezept ist für 1 Portion und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 315 kcal und 15 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 315 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pon los copos de avena, los arándanos, el yogur, la leche y la canela en la batidora.

  2. Bate unos 60 segundos hasta obtener un batido cremoso.

  3. Deja reposar un momento para que la avena se hidrate un poco.

  4. Sírvelo en un vaso y disfrútalo.

Nährwerte

315kcal pro Portion
  • Eiweiß15 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett7 g

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