Mittagessen

Espaguetis aglio e olio rápidos

El clásico italiano con ajo, aceite de oliva y chile: minimalista, aromático y listo en quince minutos. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 16 Minuten fertig. Eine Portion hat 440 kcal und 11 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Schnell gemacht
  • Laktosefrei
  • Unter 450 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 880 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cuece los espaguetis al dente en agua con sal.

  2. Corta el ajo en láminas finas y dóralo a fuego suave en el aceite de oliva.

  3. Añade las escamas de guindilla y sofríelas un momento.

  4. Saltea los espaguetis escurridos con el aceite de ajo y espolvorea con perejil.

Nährwerte

440kcal pro Portion
  • Eiweiß11 g
  • Kohlenhydrate62 g
  • Fett18 g

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