Backen-light

Soufflé rápido de chocolate en taza

Soufflé de chocolate aireado en taza, con claras montadas, ligero y elegante. Das Rezept ist für 1 Portion und in 13 Minuten fertig. Eine Portion hat 170 kcal und 11 g Eiweiß.

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  • Schokoladig
  • Schnell gemacht
  • Für eine Person
  • Low Carb
  • Unter 200 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 170 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Derrite el chocolate con la leche en el microondas e incorpora el cacao.

  2. Monta las claras a punto de nieve con la sal, añadiendo poco a poco el eritritol.

  3. Incorpora con cuidado la mezcla de chocolate a las claras montadas.

  4. Vierte en una taza grande y cocina a 600 vatios unos tres minutos.

  5. Sirve enseguida, antes de que el suflé se baje.

Nährwerte

170kcal pro Portion
  • Eiweiß11 g
  • Kohlenhydrate9 g
  • Fett9 g

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