Backen-light

Brownies de chocolate y boniato

Brownies ultrajugosos con boniato en lugar de mantequilla: dulces de forma natural. Das Rezept ist für 9 Portionen und in 50 Minuten fertig. Eine Portion hat 130 kcal und 5 g Eiweiß.

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  • Ballaststoffreich
  • Schokoladig

Zutaten

9Portionen

Alle Portionen zusammen 1.170 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Precalienta el horno a 175 °C y forra un molde.

  2. Machaca la batata cocida hasta obtener un puré.

  3. Mézclalo con el cacao, los copos de avena molidos, los huevos, la miel y la levadura química.

  4. Extiende la masa en el molde y hornea unos 30 minutos.

  5. Deja enfriar por completo y corta en porciones.

Nährwerte

130kcal pro Portion
  • Eiweiß5 g
  • Kohlenhydrate20 g
  • Fett4 g

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