Backen-light

Mug cake jugoso de chocolate al microondas

Bizcocho de chocolate en taza calentito, listo en solo dos minutos en el microondas, esponjoso y ligero en calorías. Das Rezept ist für 1 Portion und in 6 Minuten fertig. Eine Portion hat 265 kcal und 11 g Eiweiß.

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  • Schokoladig
  • Schnell gemacht
  • Für eine Person
  • Unter 300 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 265 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Mezcla la harina, el cacao, la levadura química y el eritritol en una taza grande.

  2. Incorpora la leche y la compota de manzana hasta obtener una masa lisa.

  3. Pica el chocolate en trozos grandes e incorpóralo.

  4. Cocínalo en el microondas a 600 vatios unos 90 segundos.

  5. Deja que se temple un momento y cómelo directamente de la taza.

Nährwerte

265kcal pro Portion
  • Eiweiß11 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett7 g

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