Backen-light

Coulant caliente de chocolate ligero

Pequeño pastelito de chocolate con el corazón fundido, con menos calorías gracias al queso quark desnatado y al eritritol. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 24 Minuten fertig. Eine Portion hat 265 kcal und 13 g Eiweiß.

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  • Schokoladig
  • Für eine Person

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 530 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Precalienta el horno a 200 °C y engrasa dos moldecitos.

  2. Derrite el chocolate con cuidado al baño maría.

  3. Mezcla el huevo, el queso quark y el eritritol e incorpora el chocolate fundido.

  4. Añade la harina y el cacao y reparte la masa en los moldecitos.

  5. Hornea unos once minutos (el centro debe quedar blando) y sirve enseguida.

Nährwerte

265kcal pro Portion
  • Eiweiß13 g
  • Kohlenhydrate20 g
  • Fett13 g

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