Naschen-light

Porridge de avena con chocolate

Porridge caliente de chocolate con plátano: saciante, achocolatado y un tentempié perfecto. Das Rezept ist für 1 Portion und in 13 Minuten fertig. Eine Portion hat 300 kcal und 13 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Schokoladig
  • Ballaststoffreich
  • Schnell gemacht
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 300 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pon los copos de avena en un cazo con la leche y el cacao.

  2. Deja cocer unos cinco minutos sin dejar de remover, hasta que el porridge esté cremoso.

  3. Endulza con eritritol y sírvelo en un cuenco.

  4. Cubre con rodajas de plátano y sirve caliente.

Nährwerte

300kcal pro Portion
  • Eiweiß13 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett6 g

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