Naschen-light

Minitortitas de chocolate y plátano

Tortitas pequeñas y esponjosas de chocolate a base de plátano y huevo: sin harina y sin azúcar. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 20 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 11 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Schokoladig
  • Ballaststoffreich
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 460 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Machaca los plátanos y bátelos con los huevos.

  2. Incorpora el cacao, los copos de avena molidos y la levadura química.

  3. Haz tortitas pequeñas en una sartén antiadherente con un poco de grasa.

  4. Dóralas por ambos lados y sírvelas calientes.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß11 g
  • Kohlenhydrate30 g
  • Fett7 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Naschen-light

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: