Naschen-light

Mug cake vegano de chocolate y plátano

Bizcocho en taza vegano con plátano y cacao, endulzado solo con fruta madura. Das Rezept ist für 1 Portion und in 7 Minuten fertig. Eine Portion hat 190 kcal und 5 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Schokoladig
  • Schnell gemacht
  • Unter 300 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 190 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Machaca el plátano con un tenedor en una taza.

  2. Añade la harina, el cacao, la levadura química y la bebida de avena y remueve hasta que quede liso.

  3. Cocínalo en el microondas a 800 vatios unos 90 segundos.

  4. Deja reposar un momento y disfrútalo enseguida.

Nährwerte

190kcal pro Portion
  • Eiweiß5 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett2 g

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