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Smoothie de ciruela y avena

Smoothie saciante de ciruelas maduras y copos de avena: dulce y afrutado, e ideal para la digestión. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 6 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 8 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Schnell gemacht
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 460 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Lava las ciruelas, pártelas por la mitad y quítales el hueso.

  2. Pon las ciruelas en la batidora con los copos de avena y la leche.

  3. Añade la canela y bate todo hasta que quede cremoso.

  4. Sírvelo en dos vasos bien frío.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß8 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett4 g

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