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Smoothie de mango lassi

Smoothie cremoso al estilo del lassi indio con mango maduro y yogur, aromatizado con cardamomo. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 6 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 11 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Unter 350 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 500 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pela el mango, separa la pulpa del hueso y córtala en dados grandes.

  2. Pon el mango en la batidora con el yogur y la leche.

  3. Añade el cardamomo y la miel y bate todo hasta que quede cremoso.

  4. Sírvelo en dos vasos bien frío.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß11 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett5 g

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