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Smoothie verde de espinacas y mango

Smoothie verde cremoso de espinacas frescas y mango dulce: suave, rico en vitaminas y perfecto para empezar el día. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 175 kcal und 3 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 350 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Lava las espinacas y escúrrelas bien; pela el mango y corta la pulpa en dados grandes.

  2. Pela el plátano, pártelo en trozos y ponlo todo en la batidora con el agua.

  3. Añade el zumo de lima y bate a velocidad alta durante 60 segundos hasta que quede liso.

  4. Sírvelo en dos vasos y disfrútalo enseguida.

Nährwerte

175kcal pro Portion
  • Eiweiß3 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett1 g

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