Smoothies

Smoothie de pera y espinacas

Smoothie verde suave de pera dulce y espinacas baby: una forma amable de iniciarse en el mundo de los smoothies verdes. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 6 Minuten fertig. Eine Portion hat 170 kcal und 2 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 250 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 340 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Quita el corazón a las peras y córtalas en dados grandes; pela el plátano.

  2. Lava las espinacas baby y escúrrelas bien.

  3. Pon todos los ingredientes en la batidora con el agua y el zumo de lima.

  4. Bate hasta que quede liso y sírvelo en dos vasos.

Nährwerte

170kcal pro Portion
  • Eiweiß2 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett1 g

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