Frühstück

Overnight oats de manzana y canela

Copos de avena remojados durante la noche con manzana y canela: por la mañana, solo queda disfrutar. Das Rezept ist für 1 Portion und in 8 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 14 g Eiweiß.

5,0 von 5 · 2 Bewertungen
  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich
  • Zum Vorkochen

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 360 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mezcla los copos de avena, la leche y el yogur en un tarro.

  2. Ralla dentro media manzana, añade la canela y remueve.

  3. Déjalo toda la noche en la nevera.

  4. Por la mañana, cubre con el resto de la manzana en trocitos y nueces.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett11 g

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