Mittagessen

Quesadilla de espinacas y feta

Quesadilla crujiente rellena de espinacas, feta y queso fundido: lista en minutos. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 13 Minuten fertig. Eine Portion hat 420 kcal und 21 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 840 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Saltea brevemente las espinacas con ajo en una sartén hasta que se ablanden, déjalas enfriar y escúrrelas bien.

  2. Cubre una tortilla con las espinacas, el feta desmenuzado y el queso rallado y coloca otra tortilla encima.

  3. Dora la quesadilla en la sartén con un poco de aceite 3 minutos por cada lado, hasta que esté crujiente.

  4. Córtala en porciones y sirve.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß21 g
  • Kohlenhydrate36 g
  • Fett22 g

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