Abendessen

Pimientos rellenos de cuscús al estilo norteafricano

Pimientos rellenos de cuscús especiado, garbanzos y hierbas, horneados. Vegetarianos, coloridos y perfectos para meal prep. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 50 Minuten fertig. Eine Portion hat 350 kcal und 13 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Ballaststoffreich
  • Zum Vorkochen
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.400 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Precalienta el horno a 190 °C. Corta la parte superior de los pimientos y quítales las semillas.

  2. Vierte 180 ml de agua hirviendo con sal sobre el cuscús, déjalo hidratar 5 minutos y suéltalo con un tenedor.

  3. Mezcla el cuscús con los garbanzos escurridos, el tomate en dados, el perejil picado, el ras el hanout, el aceite y la sal.

  4. Rellena los pimientos con la mezcla, colócalos de pie en una fuente para horno y añade un poco de agua.

  5. Tapa y hornea 30 minutos, hasta que los pimientos estén tiernos. Sirve caliente.

Nährwerte

350kcal pro Portion
  • Eiweiß13 g
  • Kohlenhydrate60 g
  • Fett7 g

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