Smoothies

Lassi salado y especiado ligero

Lassi salado muy refrescante con yogur bajo en grasa, comino y menta. Especiado, fresco y bajo en calorías. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 7 Minuten fertig. Eine Portion hat 95 kcal und 9 g Eiweiß.

  • 7 min
  • 95 kcal pro Portion
  • leicht
  • Indisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Schnell gemacht
  • Low Carb
  • Unter 300 kcal
  • Zuckerarm

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 190 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Tuesta brevemente el comino en una sartén sin aceite, hasta que desprenda su aroma.

  2. Pon el yogur, las hojas de menta, el comino tostado, la sal y el agua en la batidora.

  3. Bate unos 30 segundos, hasta que quede cremoso.

  4. Reparte en dos vasos, decora con menta y sirve frío.

Nährwerte

95kcal pro Portion
  • Eiweiß9 g
  • Kohlenhydrate11 g
  • Fett1,5 g

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