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Smoothie de arándanos y avena

Smoothie saciante con arándanos, copos de avena y yogur. Rico en fibra, cremoso e ideal para el desayuno. Das Rezept ist für 1 Portion und in 7 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 11 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich
  • Schnell gemacht
  • Unter 400 kcal
  • Zuckerarm

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 230 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pon los arándanos, los copos de avena y el yogur en la batidora.

  2. Añade la bebida de almendra y bate unos 60 segundos, hasta que quede cremoso.

  3. Si queda demasiado espeso, añade un poco más de bebida de almendra.

  4. Sírvelo en un vaso y disfrútalo enseguida.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß11 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett3,5 g

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