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Smoothie de piña y espinacas con pepino

Refrescante smoothie verde con piña, espinacas y pepino. Ligero, afrutado y lleno de vitaminas. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 7 Minuten fertig. Eine Portion hat 75 kcal und 1,5 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Schnell gemacht
  • Ballaststoffreich
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 150 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pela la piña y córtala en trozos, corta el pepino en dados grandes y lava las espinacas.

  2. Pon todos los ingredientes en la batidora con el zumo de lima y el agua.

  3. Tritura unos 60 segundos, hasta que quede homogéneo.

  4. Reparte en dos vasos y disfrútalo frío.

Nährwerte

75kcal pro Portion
  • Eiweiß1,5 g
  • Kohlenhydrate17 g
  • Fett0,4 g

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