Frühstück

Overnight oats de tarta de zanahoria

Overnight oats con zanahoria rallada, nueces y especias: saben a carrot cake. Das Rezept ist für 1 Portion und in 8 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 17 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich
  • Zum Vorkochen
  • Zuckerarm
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 360 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Ralla finamente la zanahoria y mézclala con los copos de avena, la leche, el quark y la canela.

  2. Tapa y refrigera durante toda la noche.

  3. Por la mañana, remueve y corona con nueces picadas.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß17 g
  • Kohlenhydrate42 g
  • Fett13 g

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