Frühstück

Overnight oats de manzana, canela y nueces

Overnight oats otoñales con manzana rallada, canela y nueces: saben a tarta de manzana. Das Rezept ist für 1 Portion und in 7 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 15 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Ballaststoffreich
  • Zum Vorkochen
  • Zuckerarm
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 360 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Lava la manzana, rállala con el rallador grueso y mezcla la mitad con los copos de avena, el yogur, la leche y la canela.

  2. Tapa y refrigera durante toda la noche.

  3. Por la mañana, corona con el resto de la manzana y nueces picadas.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß15 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett12 g

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