Frühstück

Gachas doradas de mijo con manzana

Gachas de mijo ricas en nutrientes con manzana al vapor y canela: sin gluten y deliciosamente saciantes. Das Rezept ist für 1 Portion und in 24 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 12 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Ballaststoffreich
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 380 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Enjuaga el mijo con agua caliente, llévalo a ebullición con la leche, tapa y deja que se hinche a fuego suave 15-18 minutos.

  2. Corta la manzana en dados y añádela durante los últimos 5 minutos.

  3. Aromatiza con canela y miel y sirve caliente.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß12 g
  • Kohlenhydrate62 g
  • Fett8 g

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