Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 660 kcal
Zubereitung
0 von 3 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Muele finamente los copos de avena en la batidora y tritúralos después con la bebida de avena, el plátano aplastado, la compota de manzana y la levadura química hasta obtener una masa.
Deja reposar la masa 5 minutos para que se hinche.
Cocina por tandas en una sartén ligeramente engrasada a fuego medio, 2-3 minutos por cada lado.
Nährwerte
330kcal pro Portion
- Eiweiß10 g
- Kohlenhydrate56 g
- Fett8 g
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