Frühstück

Tortitas veganas de avena

Tortitas veganas esponjosas de copos de avena y bebida vegetal: sin huevo y llenas de sabor. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 18 Minuten fertig. Eine Portion hat 330 kcal und 10 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Laktosefrei
  • Ballaststoffreich
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 660 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Muele finamente los copos de avena en la batidora y tritúralos después con la bebida de avena, el plátano aplastado, la compota de manzana y la levadura química hasta obtener una masa.

  2. Deja reposar la masa 5 minutos para que se hinche.

  3. Cocina por tandas en una sartén ligeramente engrasada a fuego medio, 2-3 minutos por cada lado.

Nährwerte

330kcal pro Portion
  • Eiweiß10 g
  • Kohlenhydrate56 g
  • Fett8 g

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