Frühstück

Pudin de chía con coco

Cremoso pudin de chía hidratado toda la noche en leche de coco, con mango por encima: vegano y sin gluten. Das Rezept ist für 1 Portion und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 330 kcal und 8 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Ballaststoffreich
  • Zum Vorkochen

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 330 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Mezcla las semillas de chía con la leche de coco y el sirope de arce y vuelve a remover a los 10 minutos para evitar grumos.

  2. Tapa y refrigera durante toda la noche.

  3. Por la mañana, corona con mango en dados y coco rallado.

Nährwerte

330kcal pro Portion
  • Eiweiß8 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett20 g

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