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Pudin de chía de chocolate con leche de avena

Pudin de chía reposado toda la noche con cacao y leche de avena: rico en fibra y saciante. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 8 Minuten fertig. Eine Portion hat 190 kcal und 6 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Laktosefrei
  • Schokoladig
  • Ballaststoffreich
  • Unter 300 kcal
  • Zum Vorkochen

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 380 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mezcla la bebida vegetal, el cacao, el sirope de arce y la vainilla en un tarro hasta que quede homogéneo.

  2. Incorpora las semillas de chía, deja que se hinchen 5 minutos y vuelve a remover para evitar grumos.

  3. Tapa y deja que cuaje en la nevera durante toda la noche.

  4. Remueve antes de servir y, si quieres, corona con frutos rojos.

Nährwerte

190kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate21 g
  • Fett9 g

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