Naschen-light

Pudin de chía de chocolate y plátano

Cremoso pudin de chía de chocolate con puré de plátano en lugar de edulcorante: naturalmente dulce y saciante. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 8 Minuten fertig. Eine Portion hat 200 kcal und 6 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Schokoladig
  • Ballaststoffreich
  • Zuckerarm

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 400 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Aplasta el plátano y mézclalo con la bebida vegetal, el cacao y la canela.

  2. Incorpora las semillas de chía, deja que se hinchen 5 minutos y vuelve a remover.

  3. Deja que cuaje en la nevera durante toda la noche.

  4. Remueve antes de servir y corona con rodajas de plátano.

Nährwerte

200kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate27 g
  • Fett8 g

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