Naschen-light

Pudin de chía de vainilla con frutos rojos

Cremoso pudin de chía con vainilla y frutos rojos frescos: rico en fibra y saciante. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 190 kcal und 6 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Ballaststoffreich
  • Unter 300 kcal
  • Glutenfrei

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 380 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Mezcla bien las semillas de chía con la bebida de almendra, el extracto de vainilla y el sirope de arce en un tarro.

  2. Vuelve a remover a los 5 minutos para que no se formen grumos; después tapa y refrigera al menos 3 horas o toda la noche.

  3. Antes de servir, corona con los frutos rojos frescos y disfruta.

Nährwerte

190kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate22 g
  • Fett8 g

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