Naschen-light

Pudin de mango lassi

Cremoso pudin de mango al estilo lassi con yogur y cardamomo: exótico y ligero. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 20 Minuten fertig. Eine Portion hat 150 kcal und 6 g Eiweiß.

  • 20 min
  • 150 kcal pro Portion
  • mittel
  • Indisch
Noch keine Bewertung
  • Glutenfrei
  • Unter 300 kcal
  • Zuckerarm

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 600 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Pon la gelatina en remojo. Tritura el mango y mézclalo con el eritritol y el cardamomo.

  2. Calienta un poco del puré de mango, disuelve en él la gelatina e incorpóralo al resto del puré.

  3. Añade el yogur con movimientos envolventes, reparte en vasos y refrigera 3 horas.

Nährwerte

150kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate26 g
  • Fett2 g

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