Naschen-light

Pudin de chía con coco y mango

Cremoso pudin de chía con coco y mango fresco: tropical y rico en fibra. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 5 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Ballaststoffreich
  • Glutenfrei
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 460 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Mezcla las semillas de chía con la leche de coco, el agua y el sirope de arce y vuelve a remover a los 5 minutos.

  2. Deja que se hinchen en la nevera durante toda la noche.

  3. Corta el mango en dados y repártelo sobre el pudin.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß5 g
  • Kohlenhydrate26 g
  • Fett11 g

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