Naschen-light

Pudin de chía de manzana y canela

Pudin de chía otoñal con manzana y canela: sabe a tarta de manzana. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 210 kcal und 5 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Ballaststoffreich
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 420 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Mezcla las semillas de chía con la bebida de avena, la canela y el sirope de arce y vuelve a remover a los 5 minutos.

  2. Deja que se hinchen en la nevera durante toda la noche.

  3. Corta la manzana en dados pequeños y repártela sobre el pudin.

Nährwerte

210kcal pro Portion
  • Eiweiß5 g
  • Kohlenhydrate30 g
  • Fett8 g

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