Naschen-light

Strudel húngaro de queso quark y manzana ligero, al horno

Fino strudel de pasta filo relleno de queso quark y manzana, dulce y horneado con poca grasa. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 55 Minuten fertig. Eine Portion hat 240 kcal und 12 g Eiweiß.

  • 55 min
  • 240 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Ungarisch
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  • Vegetarisch
  • Soulfood light

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 960 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Mezcla 250 g de queso quark desnatado con 1 huevo y 1 cucharada de azúcar.

  2. Ralla 2 manzanas y mézclalas con el quark, 0,5 cucharaditas de canela y 1 cucharada de azúcar.

  3. Extiende 4 láminas de masa filo superpuestas, píntalas ligeramente con 1 cucharada de aceite de colza y reparte el relleno por encima.

  4. Enrolla la masa formando un strudel y colócalo en una bandeja de horno.

  5. Hornea a 190 °C durante 30 minutos hasta que esté dorado, deja enfriar y corta en porciones.

Nährwerte

240kcal pro Portion
  • Eiweiß12 g
  • Kohlenhydrate36 g
  • Fett5 g

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