Naschen-light

Postre húngaro de manzana y sémola ligero

Dulce de sémola y manzana con canela, bajo en grasa: un postre ligero. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 200 kcal und 7 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Soulfood light

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 600 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Lleva a ebullición 400 ml de leche con 1 cucharada de azúcar.

  2. Añade 60 g de sémola en forma de lluvia y deja que se hinche 5 minutos sin dejar de remover.

  3. Ralla 2 manzanas e incorpóralas a las gachas de sémola.

  4. Aromatiza con 0,5 cucharaditas de canela.

  5. Reparte en tres cuencos pequeños y sirve caliente o frío.

Nährwerte

200kcal pro Portion
  • Eiweiß7 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett3 g

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