Naschen-light

Sütlaç ligero (arroz con leche y canela)

Cremoso arroz con leche turco con vainilla y canela, endulzado con moderación para cuidar las calorías. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 210 kcal und 8 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Unter 250 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 840 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Cuece 80 g de arroz en 200 ml de agua a fuego lento durante 12 minutos, hasta que absorba el agua.

  2. Añade 600 ml de leche y 2 cucharadas de azúcar y cuece a fuego suave 15 minutos. Disuelve 1 cucharada de maicena en 100 ml de leche, incorpórala y deja que espese 3 minutos.

  3. Incorpora 1 cucharadita de vainilla, reparte en cuencos pequeños, deja enfriar y espolvorea con 1 cucharadita de canela.

Nährwerte

210kcal pro Portion
  • Eiweiß8 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett3 g

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