Brunch

Plato de desayuno turco (Serpme Kahvaltı ligero)

Colorido plato de desayuno con beyaz peynir, aceitunas, tomate, pepino y un huevo cocido. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 20 Minuten fertig. Eine Portion hat 420 kcal und 22 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 500 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 840 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Cuece 2 huevos durante 8 minutos hasta que estén duros, enfríalos con agua fría y pártelos por la mitad.

  2. Corta 2 tomates y 1 pepino en gajos, corta 100 g de queso blanco turco (beyaz peynir) en dados y colócalo todo en un plato con 50 g de aceitunas.

  3. Rocía con 1 cucharada de aceite de oliva y sirve con 2 trozos de pan plano integral.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett24 g

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