Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 790 kcal
Zubereitung
0 von 3 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Amasa 150 g de harina integral con 1 cucharadita de levadura química, 1 pizca de sal, 80 g de yogur y un poco de agua hasta obtener una masa elástica. Déjala reposar 10 minutos.
Estira la masa en 2 tortas finas y cocínalas en una sartén sin aceite 3 minutos por cada lado, hasta que salgan burbujas.
Unta con 120 g de queso cottage y rocía con 1 cucharada de miel.
Nährwerte
395kcal pro Portion
- Eiweiß18 g
- Kohlenhydrate56 g
- Fett9 g
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