Naschen-light

Compota turca de membrillo ligera (Ayva Tatlısı)

Membrillos guisados a fuego lento con canela y clavo, acompañados de una cucharada de yogur. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 50 Minuten fertig. Eine Portion hat 190 kcal und 4 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Unter 250 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Pela 2 membrillos, pártelos por la mitad, quítales el corazón y colócalos en una olla con el corte hacia arriba.

  2. Añade 2 cucharadas de azúcar, 1 cucharadita de canela, 2 clavos y 300 ml de agua, tapa y deja cocer a fuego lento 35 minutos hasta que estén tiernos.

  3. Sirve con 100 g de yogur y 20 g de nueces picadas.

Nährwerte

190kcal pro Portion
  • Eiweiß4 g
  • Kohlenhydrate34 g
  • Fett5 g

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