Mittagessen

Smažený sýr al horno

Queso empanado y crujiente hecho al horno en lugar de en la freidora: el clásico checo de la comida rápida en versión ligera. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 28 Minuten fertig. Eine Portion hat 420 kcal und 27 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 840 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Precalienta el horno a 200 °C y cubre una bandeja con papel de horno.

  2. Corta 200 g de queso Edam en lonchas gruesas y sálalas ligeramente.

  3. Pásalas sucesivamente por 30 g de harina, 1 huevo batido y 60 g de pan rallado.

  4. Pinta los trozos empanados con 1 cucharada de aceite de colza y colócalos en la bandeja.

  5. Hornea 8 minutos por cada lado hasta que estén dorados y sirve enseguida.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß27 g
  • Kohlenhydrate24 g
  • Fett24 g

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