Abendessen

Houbový Kuba – cebada perlada con setas

Contundente cebada perlada con setas silvestres, ajo y mejorana: un plato tradicional de vigilia. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 50 Minuten fertig. Eine Portion hat 320 kcal und 11 g Eiweiß.

3,0 von 5 · 1 Bewertung
  • Vegetarisch

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 960 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Cuece 200 g de cebada perlada en 500 ml de agua con 0,5 cucharaditas de sal durante 25 minutos hasta que esté tierna.

  2. Corta 1 cebolla en dados y póchala en 1 cucharada de aceite de colza hasta que esté transparente; añade 250 g de champiñones laminados.

  3. Saltea los champiñones 8 minutos hasta que se evapore el líquido y añade 3 dientes de ajo picados.

  4. Incorpora la cebada cocida y sazona con 1 cucharadita de mejorana, el resto de la sal y pimienta.

  5. Saltea todo junto 5 minutos y sirve bien caliente.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß11 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett7 g

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