Naschen-light

Plátanos tailandeses en leche de coco (Kluay Buat Chi)

Plátanos calientes en leche de coco ligeramente endulzada: un postre rápido y reconfortante. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 200 kcal und 2 g Eiweiß.

  • 15 min
  • 200 kcal pro Portion
  • leicht
  • Thai
Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Schnell gemacht
  • Unter 250 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 400 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pela 2 plátanos y córtalos en trozos gruesos.

  2. Lleva a ebullición 200 ml de leche de coco con 1 cucharada de azúcar de palma y 1 pizca de sal.

  3. Añade los trozos de plátano y cuece a fuego suave 8 minutos.

  4. Sirve templado en cuencos y espolvorea con 10 g de coco rallado.

Nährwerte

200kcal pro Portion
  • Eiweiß2 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett5 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Naschen-light

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: