Frühstück

Oladyi – tortitas de kéfir (Оладьи)

Gruesas y esponjosas tortitas de kéfir: un popular desayuno ruso, aquí con harina integral. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 320 kcal und 13 g Eiweiß.

  • 25 min
  • 320 kcal pro Portion
  • leicht
  • Russisch
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  • Vegetarisch
  • Unter 350 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 640 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Bate 250 ml de kéfir con 1 huevo y 1 cucharada de azúcar. Mezcla 150 g de harina con 1 cucharadita de levadura química y 1 pizca de sal e incorpóralo con movimientos envolventes.

  2. Deja reposar la masa espesa 10 minutos, hasta que se formen burbujas.

  3. Calienta 1 cucharadita de aceite en una sartén y vierte 1 cucharada de masa cada vez para formar tortitas pequeñas; cocínalas a fuego medio 2-3 minutos por cada lado.

  4. Sirve caliente con queso quark desnatado o frutos rojos frescos.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß13 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett7 g

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