Salate

Surówka (ensalada de col y zanahoria)

Fresca ensalada polaca de col blanca, zanahoria y manzana. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 110 kcal und 2 g Eiweiß.

  • 15 min
  • 110 kcal pro Portion
  • leicht
  • Polnisch
Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Low Carb
  • Unter 150 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 440 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Corta 400 g de repollo blanco en tiras muy finas, sálalo y amásalo con las manos hasta que se ablande.

  2. Ralla 200 g de zanahorias y 1 manzana con el rallador grueso y añádelas.

  3. Mezcla con 2 cucharadas de zumo de limón, 1 cucharada de aceite de colza, sal y pimienta.

  4. Deja reposar 10 minutos y sirve.

Nährwerte

110kcal pro Portion
  • Eiweiß2 g
  • Kohlenhydrate16 g
  • Fett4 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Salate

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: