Salate

Mizeria (ensalada de pepino con yogur)

Refrescante ensalada polaca de pepino con aliño de yogur y eneldo. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 70 kcal und 5 g Eiweiß.

  • 10 min
  • 70 kcal pro Portion
  • leicht
  • Polnisch
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  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Unter 150 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 280 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Corta 600 g de pepino en rodajas muy finas, sálalo y déjalo reposar 10 minutos para que suelte el agua; después escúrrelo apretando.

  2. Mezcla 200 g de yogur con 1 cucharada de zumo de limón, eneldo picado, sal y pimienta.

  3. Mezcla el pepino con el aliño.

  4. Sirve bien frío.

Nährwerte

70kcal pro Portion
  • Eiweiß5 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett2 g

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