Smoothies

Kompot (bebida polaca de frutas)

Refrescante bebida polaca de compota de frutas cocidas, con poco azúcar. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 60 kcal und 1 g Eiweiß.

  • 25 min
  • 60 kcal pro Portion
  • leicht
  • Polnisch
Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Zuckerarm
  • Unter 150 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 240 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Quita el corazón a 300 g de manzanas y el hueso a 200 g de ciruelas y córtalas en trozos grandes.

  2. Lleva la fruta a ebullición con 1200 ml de agua y 1 cucharadita de canela.

  3. Deja cocer a fuego lento 15 minutos y añade 1 cucharada de zumo de limón.

  4. Deja enfriar y sirve frío.

Nährwerte

60kcal pro Portion
  • Eiweiß1 g
  • Kohlenhydrate15 g
  • Fett0 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Smoothies

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: