Abendessen

Sartén persa de judías verdes y tomate (loobia sabz)

Sartén rápida de judías verdes, tomate y huevo: ligera y rica en proteínas. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 28 Minuten fertig. Eine Portion hat 218 kcal und 12 g Eiweiß.

  • 28 min
  • 218 kcal pro Portion
  • leicht
  • Persisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Low Carb
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 436 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Rehoga 1 cebolla en 1 cucharada de aceite y añade 300 g de judías verdes.

  2. Incorpora 1 cucharadita de cúrcuma y 200 g de tomate en dados y deja cocer a fuego suave 10 minutos.

  3. Bate 2 huevos y viértelos sobre las verduras de la sartén.

  4. Deja que cuajen 3 minutos y sirve caliente.

Nährwerte

218kcal pro Portion
  • Eiweiß12 g
  • Kohlenhydrate16 g
  • Fett12 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Abendessen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: